Jedna teretana u New Yorku nudi fitness na vodi. U biti, radite klasične vježbe, ali prije toga morate ući u vodu i potom vježbati na plutajućoj dasci.
“Nova dimenzija je sama činjenica da se ste iznad vode. Nalazite se na nestabilnoj površini i morate koristiti snagu kako biste se održali uspravno na vodi, to je srž vježbe”, rekao je Bryan Jarret iz Tmpl Gyma.
Sve vježbe koje inače radite na suhom prostoru možete raditi i na vodi s tim da na ovaj način aktivirate svaki mišić, a da toga niste ni svjesni. Jarret objašnjava da postoje i određene vježbe koje imaju za cilj da upadnete u vodu, jer je tako zabavnije.
Tokom balansiranja vaši mišići rade mnogo više nego kod klasičnog vježbanja, a vodeni element definitivno redovnu tjelovježbu čini uzbudljivijom i intenzivnijom.
