Kada jednom počne proces demencije, kasno je za spriječavanje. Međutim, nova studija Američke psihološke asocijacije pokazuje da mentalno vježbanje može da spriječi pojavu simptoma demencije.
Demencija je jedna od najstrašnijih i najviše uznemirujućih bolesti koja dolazi sa godinama, ali naučnici tvrde da se vježbanjem mozga može uticati na njeno otklanjanje.
Nova studija otkrila je tip moždanog treninga koji je pokazao najbolji efekat u spriječavanju demencije.
“Po završetku 11 ili više serija vježbanja moždanih aktivnosti, rizik od demencije se kod starijih ljudi smanjio za 48 odsto u posljednjih 10 godina. Samo jedna serija vježbi smanjila je rizik za 8 odsto”, piše u studiji.
U analizi pomoću koje bi razgraničili različite tipove vježbi i dublje zašli u efekte svake vežbe pojedinačno, istraživači su posebno obratili pažnju na takozvani ubrzani proces treniranja.
“Greška koju većina ljudi pravi je ta što misle da su sve vježbe za treniranje moždanih aktivnosti iste. Vidjećete da neke pomažu, a neke ne, ali zaključak da vježbanje moždanih aktivnosti uopšte ne pomaže je zasnovan na pogrešnim analizama”, kaže prezenter Džeri Edvards, doktor nauka na Univerzitetu u Južnoj Floridi.
Drugim rečima, ubrzani proces treniranja je zapravo efektan i može znatno da smanji rizik od demencije.
