Ako ste se ikada zapitali da li gazirana voda zaista šteti zubima, novo istraživanje donosi ohrabrujuće vijesti – nezaslađena gazirana voda znatno je manje agresivna prema zubnoj gleđi od klasičnih gaziranih sokova.
Dok kola i slična pića kombinuju kiselost i šećer, gazirana voda može samo privremeno sniziti pH u ustima, a prema rezultatima istraživanja ta promjena se povlači za oko 20 minuta.
Istraživači su pratili 20 odraslih osoba koje su konzumirale običan gazirani sok, običnu i kalcijumom obogaćenu gaziranu vodu, kao i negaziranu vodu.
Rezultati su pokazali da je običan gazirani sok izazvao najveći i najizraženiji pad pH, dok je efekat gazirane vode bio znatno blaži i kraći.
Ipak, gazirana voda nije potpuno neutralna, jer ugljen-dioksid rastvoren u vodi stvara ugljenu kiselinu, pa učestalost konzumiranja i dužina izloženosti ipak imaju značaj.
Ako birate između kole i nezaslađene gazirane vode, voda je bolji izbor za zube, posebno ako je pijete uz obrok i ne pijuckate satima.
Obična voda i dalje treba da bude osnova hidratacije, uz redovnu oralnu higijenu i kontrole kod stomatologa.
