Greške zbog kojih starite čak i duplo brže

Današnje moderne generacije ne shvataju da njihova koža može ostariti duplo brže nego što bi inače ostarila prirodnim tokom, ako joj ne posvete dovoljno pažnje.

Zbog toga imamo dosta žena koje sa 30 godina izgledaju naborano kao bakice od 60, dok u svijetu sve više je žena sa 60 godina koje izgledaju kao djevojke. Ključ je u posvećenosti i izbjegavanju grešaka koje dokazano ubrzavaju starenje kože. Ovo su neke od njih:
1. Previše slatke hrane. Pored mnogih drugih negativnih posljedica koje šećer nosi sa sobom, dokazano je da utiče i na prebrzo starenje kože. Ako želite sačuvati glatku i lijepu kožu dobro bi bilo da ga izbacite ili bar smanjite.

 

2. Previše stresa. Svakodnevno se suočavamo sa stresnim situacijama, ali ne treba sve preozbiljno shvatati i doživljavati katastrofično. Prihvatite svaki udarac života i nosite se sa njim kao šampion.
3. Odrasli trebaju spavati izmedju 7-9 sati svake noći.  Ako stalno spavamo manje nego što je potrebno rizikujemo da dobijemo trajne tamne krugove oko očiju i probleme s kožom.
4. Ne brinete o sebi: Većina ljudi je svakodnevno previše fokusirana na dnevne obaveze, a premalo vremena i energije posvećuju sebi i onome što ih zaista čini sretnima i zadovoljnima. Svaki dan odvojite malo pažnje za sebe i svoju ljepotu, ona će vam biti zahvalna.

 

5. Manjak vježbanja: Ljudi koji veći dio dana provedu sjedeći, imaju povećan rizik od razvoja raznih zdravstvenih problema. Vežbanje i povećano kretanje pomažu da održimo svoje tijelo aktivnim što povoljno utiče ne samo na izgled kože nego na cjelokupni metabolizam.